TE ACOMPAÑO…

en el despertar de tu maestro interior: porque nadie mejor que tú sabe lo que deseas y lo que necesitas.

Silvia Monne

Para empezar descarga gratis mi ebook: “Yoga es Unión – Introducción al yoga” y comienza a disfrutar desde ya de los beneficios del yoga.

Sí, quiero mi regalo

 


¿Cómo te puedo ayudar con el yoga?

Curso Yoga basic

¿Qué te llevas?
• Realizar los diferentes tipos de asanas (posturas) de forma segura y máximo beneficio.
• Adaptar las diferentes asanas a tu anatomía o estado de salud.
• Utilizar los pranayamas (respiración) para calmarte o activarte.
• Mindfulness o atención plena, para enfocar tu mente.
• Meditación para ir un paso más allá.
• Bhandas, Mantras, Mudras y Dristis: otras herramientas en la práctica del yoga. Para que sirven y cómo usarlos.

Escola Municipal de Dansa
Centre Cultural Les Monges
– La Seu d’Urgell –
Contacte:
escoladansa@aj-laseu.cat
973 354838 / 973 353671

Yoga y menopausia

  • FECHAS: 6 febrero – 6 marzo – 3 abril
  • HORARIO: 10:00 – 12:30h

Existe evidencia científica de que la práctica del mindfulness y el yoga alivia los síntomas de la periomenopausia y la menopausia.

¿Qué te llevas?

  • Aprenderás técnicas de yoga y mindfulness para mejorar los síntomas de la menopausia.
  • Haremos «tribu» hablando abiertamente sobre menopausia.
  • Desmontaremos mitos y recibirás consejos para mejorar tu calidad de vida y tu autoestima.

Dharma Ioga
Passeig de Pasqual Ingla, 16
– La Seu d’Urgell –
+34 722 28 00 02
info@dharmaioga.com
www.dharmaioga.com

YOGA interactivo

  • Clases 100% interactivas
  • Experiencia muy real
  • Aforo limitado
  • Material de apoyo: grabaciones, artículos…

Yoga Terapéutico

  • Clases 100% personalizadas
  • Entrevista y estudio postural en la primera clase
  • Se tiene en cuenta tus lesiones y características biomecánicas
  • También el estado mental y emocional
  • Junt@s diseñamos un plan realista y efectivo, enfocado a las causas, no a los síntomas
  • La práctica la adaptamos a tus gustos para que disfrutes practicando
  • Después de cada sesión recibirás fotos, vídeos y/o explicaciones de los ejercicios a realizar durante la semana.