La práctica del Yoga es, por si misma, beneficiosa para la salud. Pero el elemento diferenciador del Yoga Terapéutico es que ofrece sesiones de Yoga diseñadas cuidadosamente y de una manera personalizada para mejorar áreas concretas en la salud de las personas.
- tonificar la musculatura sin riesgo de lesión
- alineamiento y corrección postural
- aliviar tensiones musculares
- flexibilizar la columna vertebral y el sistema muscular
- equilibrio y coordinación
- activar la circulación sanguínea
- estimular los órganos internos mejorando la función digestiva y excretora
- aprender a respirar, mejorando la capacidad pulmonar y la oxigenación celular
- disfrutar de los beneficios que comporta la relajación y la meditación
El Yoga Terapéutico es una alternativa de salud a largo plazo sin efectos secundarios. Se trabajan todos los ámbitos de la persona: físico, emocional y mental con ejercicios individualizados según tu anatomía, estado de salud y necesidades.
- Patologías del sistema osteo-muscular, discopatías, escoliosis, ciática, artrosis entre otras.
- Recuperación de una lesión o intervención quirúrgica.
- Embarazo y preparación para el parto.
- Estados de ansiedad y nerviosismo
- Enfermedades provocadas y agravadas por el estrés, como la hipertensión, el dolor de espalda o la depresión.
El Yoga Terapéutico se practica en clases individuales o grupos muy reducidos.
Un artículo sobre los beneficios saludables del Yoga: