Cada día caminas a alguna parte, así que practicar el paseo meditativo no te tomará un tiempo extra ni requerirá que vayas a un lugar diferente.
La mente puede ir en mil direcciones.
Pero sobre esta hermosa senda, camino en paz.
A cada paso, un suave viento sopla.
A cada paso, se abre una flor.Thich Nhat Hanh
«Si el mar de tu mente está en calma, bucea y si hay olas, surfea.»
Gururaj Ananda Yogi
El estrés en si mismo no es malo. De hecho los expertos distinguen entre dos tipos de estrés: «eustrés», que es este tipo de estrés «bueno» o positivo que nos mantiene despiertos, nos estimula y nos impulsa a avanzar en la vida. Y el «distrés» o estrés «malo» que aparece cuando la situación nos supera y nos sentimos desbordados por ella.
Metáfora budista sobre como el mindfulness y la meditación nos ayudan a calmar y centrar nuestra mente.
Los budistas afirman que la mente es como un mono borracho al que ha picado un escorpión, siempre saltando de una rama a otra y gritando absolutamente enloquecido. Igual que el mono borracho, la mente se va moviendo de un pensamiento a otro, de un pensamiento a otro, en una verborrea frenética y sin fin.
Nadie en su sano juicio, se pondría en manos de un mono borracho! En cambio nosotros lo hacemos continuamente.
Lliçó magistral de Thich Nhat Hanh sobre l’ego. Amb molt sentit de l’humor.
M’encanta! És moníssim i molt savi. El millor del vídeo, la cara de la monjeta del darrera que no pot aguantar el riure. I jo també, cada cop que el veig em somric al fer-me evident la meva pròpia estupidesa. Tots som un. Aquesta és la gran lliçó de Thich Nhat Hanh: «la sabiduria de no-discriminació».
