Los 10 Movimientos Conscientes de Tich Nhat Hanh es una sencilla tabla de ejercicios para resetear y re-iniciar nuestro cuerpo – mente en pocos minutos. Suena bien, ¿verdad? Pues es realmente tan maravilloso como parece.
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Etiqueta: transformación
Yoga Nidra
¿Que es el yoga nidra?
Yoga nidra es el Yoga del sueño profundo consciente.
El término Yoga nidra engloba toda una serie de técnicas que acercan a la mente a un estado de relajación muy profundo, que se asemeja a la duermevela. Un estado muy cercano al sueño, pero en el que la mente se mantiene despierta y consciente.